Es gibt verschiedene Möglichkeiten seinen Körper zu Entgiften. Das Ölziehen ist eine traditionelle Entgiftungsform (Kur) und bewirkt eine Entgiftung der Mundschleimhaut, welche heilend auf den gesamten Organismus wirken kann. Viele chronische und akute Beschwerden können durch das Ölziehen gelindert oder gar geheilt werden. Weitere Möglichkeiten der Entgiftung werden in diesem Blog beschrieben
Bei einer Entschlackungskur können schädliche Giftstoffe wie Alkohol, Nikotin, Amalgam, Fluorid (aus Zahncreme) ,Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe, Rückstände von Antibiotika und anderen Arzneimitteln aus unserem Körper ausgeschieden werden. Oftmals werden verschiedene Diäten oder radikale Fastenkuren für die Entschlackung des Körpers angewandt. Diese können in einigen Fällen sogar eher gesundheitsschädigend wirken, daher rate ich zu anderen Entschlackungsmöglichkeiten. Während einer Entschlackungskur sollte man darauf achten, keinen Kaffee, Nikotin, Alkohol oder andere schädigende Genussmittel zu sich zu nehmen. Ausreichendes Trinken, (mindestens 2-3 Liter) in Form von Quellwasser oder/und ungesüßten Kräutertees, ist bei einer Entschlackung unerlässlich.
Als Blutreinigend hat sich Brennnessel – Tee sehr bewährt. Diesen kann man vorzugsweise Vormittags (2 Tassen) zu sich nehmen. Die Ernährung sollte bei einer Entschlackung in erster Linie basisch sein und aus Rohkostsalaten (Endivien, Chicoree, oder Löwenzahn) und gekochtem Gemüse bestehen. Auf Zucker sollte während dieser Zeit nach Möglichkeit verzichtet werden und als Alternative Früchte für den Süßhunger konsumiert werden. Eine Entschlackungskur in Form einer vorübergehenden Ernährungsumstellung kann ein bis zwei mal Jährlich für ca. 3 – 4 Wochen durchgeführt werden.
